नये साल के नए त्योहारों पर ऐसे रखे स्किन का खयाल

हर साल मौसम काफी हद तक बदल जाता है, इस साल पिछली बार से कहीं ज्यादा सर्दियाँ हैं, हवाएँ भी बहुत ही रूखी और ठंडी हैं जिनसे हमारी त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है, त्योहारों पर, खास मौकों पर हम मेकअप से अपना चेहरा तो कवर कर लेते हैं लेकिन हाथ पैर और गर्दन जैसी खुली जगहों पर dryness साफ दिखाई देती है| साल के शुरुवात मे कई ऐसे त्योरहर हैं जो रात को मनाए जाते हैं और शादियाँ तो है ही रात के लिए, बैशाखी, मकर संक्रांत, जैसे खास मौकों पर अच्छा दिखना कौन नहीं चाहेगा लेकिन, सिर्फ मेकअप काफी नहीं या सिर्फ एक दिन की caring से आप अपनी त्वचा को सुधार नहीं सकते , रूखापन पूरी तरह ठीक नहीं कर सकते, इसके लिए कुछ बातों का रेगुलरली ध्यान देना जरूरी है |

बॉडी केयर भी है जरूरी – 

हम हर जगह सोश्ल मीडिया पर फ़ेस केयर, everyday स्किन केयर, स्किन केयर रूटीन जैसी पोस्ट देखते हैं और उन्हे कुछ हद तक फॉलो भी करते हैं, लेकिन सिर्फ चेहरे का ध्यान रखना काफी नहीं है, हाथों पैरों पर भी रूखापन आता है, और इसलिए इंका ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है| रोज नहाने के बाद एक बॉडी लोशन या क्रीम या बॉडी बट्टर जैसी नमी वाले प्रॉडक्ट लगाने चाहिए ताकि पूरा दिन रूखेपन को कंट्रोल मे रख सके| जैसे चेहरे पर स्क्रब, मास्क आदि का इस्तेमाल करते हैं वैसे ही बॉडी पर भी स्क्रब और मास्क लगाने चाहिए, हालाकि सर्दियों मे बार बार स्क्रबबिंग कि जरूरत नहीं होती है, हफ्ते मे या 10 दिनों मे एक बार काफी होता है लेकिन बॉडी स्क्रब, मास्क इत्यादि को अच्छे से धोना भी जरूरी है, वर्ण रूखापन बढ़ सकता है और धोने के बाद लोशन या तेल जरूर लगाएँ |

सही प्रॉडक्ट का चुनाव – 

ये गलती काफी लोग करते हैं कि सर्दियों मे भी वो वही प्रोडक्टस use करते हैं जो साल भर से use कर रहे हैं, जबकि मौसम के साथ त्वचा का नेचर भी बदलता रहता है इसलिए प्रोडक्टस भी बदल बदल कर लगाने चाहिए, इसके साथ ही ये भी ध्यान रखे कि बदला हुआ प्रॉडक्ट हमारी त्वचा को सूट करे, क्योंकि ये जरूरी नहीं कि हमारे रिश्तेदार, बहने, या दोस्तों को जो प्रोडक्टस अच्छे लगते हैं वो हमे भी सूट करे | हर किसी कि स्किन अलग और उसकी प्रोब्लेम भी अलग होती है, इसलिए चीज़ें भी अलग लेनी पड़ती हैं, बाजार मे हर तरह के स्किन् टाइप के लिए ढेरों options हैं, इसलिए हमेशा अपनी त्वचा कि परेशानी को ध्यान मे रखकर ही प्रोडक्टस खरीदे |

इस्तेमाल का तरीका हो सही – 

हम अकसर अपने मन से अपने सहूलियत के हिसाब से चीजों को इस्तेमाल करते हैं जबकि हर प्रॉडक्ट के description मे उसे इस्तेमाल करने का तरीका लिखा होता है, जिसे पढ़ना तो दूर देखते तक नहीं और यही हमारी सबसे बड़ी गलती होती है, जैसे कि अगर आप एक A ब्रांड का  बॉडी लोशन लगा रहे हैं उसमे हल्दी और शहद जैसे इंग्रेडिएंट्स हैं तो उन्हे त्वचा मे अब्सॉर्ब होने मे ज्यादा वक़्त नहीं लगेगा, और B ब्रांड के बॉडी लोशन  मे एलोवेरा जैसे इंग्रेडिएंट्स हैं तो शायद इसे A कि तुलना मे ज्यादा समय लग जाए स्किन मे अब्सॉर्ब होने मे, इसि तरह हर इंग्रेडिएंट त्वचा पर अपना अलग असर करता है और अलग तरीके से करता है, साथ ही ऐसे बॉडी केयर प्रोडक्टस मे गाढ़ेपन के लिए कुछ चीज़ें मिलाई जाती हैं जिनकी वजह से इन्हे इस्तेमाल करने का तरीका बदलता रहता है |

अगर प्रॉडक्ट ज्यादा गाढ़ा है तो उसे अब्सॉर्ब होने मे ज्यादा टाइम लगेगा या शायद उसे गीले त्वचा पर लगाने कि जरूरत पड़े ताकि तो अच्छे से स्किन मे समा जाए और लंबे समय तक टीका रहे |  

रात मे सोने से पहले – 

दिन भर के काम और भाग दौड़ मे स्किन का moirture काफी हद तक कम हो जाता है या किसी कि त्वचा बहुत ड्राइ है तो शाम तक लोशन आदि का असर पूरी तरह खतम हो जाता है, ऐसे मे रात को सोने से पहले ऑइल मसाज जरूर करें, ये त्वचा मे समाकर कुछ ही दिनों मे त्वचा को मुलायम और चमकदार बना देते हैं साथ ही ऑइल मसाज के ढेर सारे फाड़े तो हैं ही | सुबह नहाते वक़्त ऑइल के कारण काफी अच्छी सफाई भी हो जाती है और त्वचा के कोशिकाओं  को आराम भी मिलता है| घर के कामो या कई कारणो से हाथो कि नमी शाम तक खो जाती है इसलिए हमेशा सोने से पहले अच्छे नमी वाले लोशन या हैंड क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए | 

त्यौहार मनाने के बाद – 

माना कि सर्दियाँ हैं और रात मे ठंड काफी ज्यादा होती है इसलिए हमे आलस भी बहुत आता है, लेकिन रात को सोने से पहले चेहरे को साफ करना और उसे moisturised करना भी जरूरी है, चाहे आप गरम पानी का इस्तेमाल करें लेकिन अपना मेकअप अच्छे से साफ करके फ़ेस वाश जरूर करें | जब त्यौहार मनाने के लिए तैयार होने मे मेहनत कि ही है तो celeberation खतम होने के बाद cleaning भी अच्छे से करें | 

होठों और एड़ियों का खास खयाल –

हमारे होंठ और एड़ियाँ सबसे नाजुक होते हैं और अक्सर सर्दियों मे फटने लगते हैं , इसके लिए हर रोज अच्छे लीप बाम और एड़ियों पर anticeptic क्रीम या पैट्रोलियम जेली जरूर लगाएँ और मोजे पहन कर सोएँ ताकि रात भर मे एड़ियाँ अच्छी तरह सुधार जाएँ | दिन मे कई बार लीप बाम लगाने कि जरूरत पड़ती है और जरूरी भी है, जब भी होंठ सूखे लगने लगे तुरंत लीप बाम लगा लेना चाहिए, लीप बाल को हमेशा अपनी जेब या पर्स मे रखें पास रखें | लिपस्टिक भी सर्दियों के समय नमी वाले इस्तेमाल करें | मैट या ड्राइ या liquid लिपस्टिक का इस्तेमाल ना करें, moisture, hydrating लिपस्टिक या लीप ग्लॉस का इस्तेमाल करें ताकि dryness से बचे रहे |

पानी है बहुत जरूरी – 

ऊपर बताई हुई सावधानियाँ, रूटीन सब कुछ करने के बावजूद कोई कमी रह जाती है तो वो पानी के कारण है, सिर्फ ऊपरी तरह से ही नहीं बल्कि शरीर को अंदर से भी नमी कि जरूरत होती है, सर्दियों मे मन तो नहीं करता लेकिन 4-5 लिटर पानी पीना उतना ही जरूरी है जितना कि गर्मियों मे होता है क्यूंकी पानी हर मौसम मे शरीर कि सफाई, सेहत, और नमी बनाए रखने मे पहले स्थान पर ही आता है | reminder लगाएँ, अलार्म सेट करें और हर 2 घंटे मे एक ग्लास पानी जरूर पिये और शाम को 7 बजे के बाद ज्यादा पानी ना पिये वर्ण नींद खराब हो सकती है |

कम या ज्यादा नींद ?

जब कोई त्यौहार या पार्टी या शादी होती है तो हमारी नींद काफी कम हो जाती है और इससे आंखो के काले घेरे उभरने लगते हैं | साथ ही दूसरे दिनों मे आलस कि वजह से ज्यादा सोना भी नुकसानदेह होता है, हमारा चेहरा पूरे सबसे सेनसिटिव होता है इसलिए हर चीज़ का असर सबसे पहले चेहरे पर ही दिखता है और काफी समय तक सीखता है, इसलिए एक दिन मे 6 से 8 घंटे कि नींद जरूरी भी है और काफी भी | 

मैंने अपने यूट्यूब चेनल पर स्किन केयर और हैयर केयर को लेकर एक विडियो बनाई है जिसमे सर्दियों के लिए खास बातें है आप यहा से देख सकते हैं – सर्दियों मे ये गलतियाँ ना करें