hair प्रॉब्लेम्स हर किसी को है, किसी को डैमेज की problem है, तो किसी को रूखेपन की, किसी को सॉफ्ट, सिल्की लंबे घने बाल किसे नहीं चाहिए लेकिन हमारी ही रोज की आदतों की वजह से हमारे बाल खराब होने लगते हैं, अगर हम इन आदतों को ज़रा ध्यान दें तो बहुत ही मामूली सी हैं और आसानी से सुधरी जा सकती हैं, बालों की कुछ आम समस्या जो लगभग हर किसी को है, इन 5 hair problems से कैसे बचें ? ताकि ये problems भी ठीक हो जाएँ और दुबारा ना आयें | इनसे बचने के लिए हमे सिर्फ अपनी आदतों मे सुधार लानी है और कुछ नहीं, तो आइये जानते हैं की किन paroblems के लिए किन आदतों को सुधारना है |
1) बालों का झड़ना –
बालों का झड़ना तो बहुत ही आम बात है, इस दुनिया मे शायद ही कोई ऐसा हो जिसके एक भी बाल ना झाड़ते हों, लेकिन बालों का ज्यादा झड़ना एक problem है और इससे हम बचाओ कर सकते हैं –
बालों को सुलझाना –
जब बाल उलझे और फसे हुए होते हैं तो उन्हे स्टाइल करने के लिए सुलझाना पड़ता है लेकिन बालों को हमेशा नीचे से सुलझाना चाहिए, सीधे जड़ों से सुलझाना शुरू करेंगे तो बाल ज्यादा टूटेंगे भी और झड़ेंगे भी | इसलिए ऊपर से नीचे की बजाय नीचे से ऊपर की तरफ बालों को सुलझाना | साथ ही सुलझाने के लिए हमेशा मोटे दात वाले कंघे का इस्तेमाल करें ताकि सुलजाते समय बालों पर कंघा आसानी से चले | अगर आप हैयर ब्रुश का इस्तेमाल करते हैं तो बिग paddal brush ले सकते हैं |
सोने से पहले –
अक्सर सोते समय हमे सिर्फ और सिर्फ बिस्तर दिखाई देता है, स्किन केयर या हैयर केयर पर ध्यान नहीं डेटे हैं, जो कि हमारी एक लापरवाही है, इससे हमारे बालों और त्वचा को भी नुकसान होते हैं | सोने से पहले हमेशा बालों को सुलझा कर सोएँ ताकि सुबह बाल ज्यादा उलझे न हों और न ही ज्यादा टूटे | साथ ही बालों पर कंधा चलाने से scalp मे ब्लड circulation भी अच्छा होता है और एक तरह से मिनी हैड मसाज हो जाता है | अगर आपके बाल लंबे हैं तो हमेशा गुथी हुई चोटी बनाकर सोएँ, ढीली चोटी बनाए लेकिन बालों को खुले रखकर न सोएँ इससे वे तकिये के कपड़े मे घिसते हैं, ब्लंकेट के कपड़े मे फसते भी हैं | चोटी बनाने से डैमेज भी कम होता है और बाल ज्यादा फसते भी नहीं |
बाल धोने के बाद –
जल्दीबाजी मे अक्सर हम गीले बालों को भी स्टाइल करने कि कोशिश करते हैं, उन्हे बांध डेटे हैं या क्लिप्स, रबर का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन गीले बालों पर चीजों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए और ना ही कंघा चलना चाहिए, जैसे नहाते समय हमारी त्वचा के रॉम छिद्र खुल जाते हैं वैसे ही बाल धोने के बाद स्काल्प के भी रॉम छिद्र खुल जाते हैं जिसके कारण बाल ज्यादा झाड़ते है ऐसे मे गीले बालों पर कंघा चलाने से बाल जड़ों से गिरने लगते हैं |
2) हैयर ग्रोथ – (बालों का बढ़ना)-
हर कोई लंबे घने बाल चाहते हैं, जहां से बाल ज्यादा झड़ते हैं, वहाँ पर नए बाल उगाना चाहते हैं, लेकिन बालों का उगना और बढ़ना दोनों ही रुक जाते हैं इसके कुछ खास कारण हैं जो कि हमारी आदतों से ही जुड़ी हुई हैं –
ब्लड circulation –
जैसा कि पहले problem मे बताया कि कंघा चलाने से ब्लड circulation बढ़ता है, इसके लिए मोटे दात वाले कंघे, जिसके दात चुभे नहीं, उनका इस्टेमल दिन मे दो बार करना चाहिए | साथ ही हफ्ते मे एक से दो बार उँगलियों से सर कि मालिश करनी चाहिए, चाहे तेल लगाकर करें या ऐसे ही बिना तेल के, बालों मे शैम्पू लगाते समय भी उँगलियों से हल्के हल्के गोल गोल घूमकर मालिश करना चाहिए |
डाइट –
हमारे शरीर मे अगर प्रोटीन और विटामिन कि कमी होने लगे तो बाल ज्यादा झाड़ते भी हैं और ग्रोथ भी रुक जाते हैं, इसके लिए प्रोटीन युक्त आहार जैसे – दूध, दहि, पनीर, सोयाबीन, दाल, अंकुरित अनाज, अंडा, चिकेन जैसी चीज़ें अपने रोज कि डाइट मे शामिल करें, इनमे से कोई एक भी रोज खाते हैं तो काफी हद तक प्रोटीन कि मात्रा को संतुलित किया जा सकता है | साथ ही जिन चीजों से पाचन कि समस्या होती हैं उन्हे कम खाये या ना खाएं, पेट साफ ना होने कि वजह से भी बाल बेहद झाड़ते हैं |
3) दोमुहे बाल –
दोमुहे बालों कि समस्या भी बहुत आम है, हर 2 मे से एक के बाल दोमुहे दिखाई देते हैं, जो कि बहर खराब लगते हैं, इसका सबसे बड़ा कारण dryness और रूखापन है, बालों को सही से पोषण न मिलना, अत्यधिक रूखापन, बालों को जल्दी दोमुहा बनाता है | इसके लिए कुछ आसान से उपाय है –
शैम्पू और कंडीशनर –
वैसे तो शैम्पू के बाद कंडीशनर जरूर लगाना चाहिए ताकि बालों को भरपूर पोषण और कोमलता मिले, लेकिन हर हैयर टाइप के लिए अलग अलग शैम्पू और कंडीशनर आते हैं, अगर आपके बाल dry और रूखे हैं तो आपको क्रीम बेस्ड moisturising शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए |
एक्सट्रा केयर –
ऑइल मसाज करना, शैम्पू के बाद कंडीशनर लगाना तो जाहीर सी बातें हैं, लेकिन हर 10 से 15 दिनों मे एक बार बालों मे हैयर मास्क का इस्तेमाल जरूर करें, इसके लिए आप चाहे बाज़ार से रेडीमेड मास्क लें, या घर पर बनाए, लेकिन हैयर मास्क (लेप) जरूर लगाएँ इससे बालों को ढेर सारा पोषण मिलता है और रिकवरी भी होती है, और हैयर मास्क लगाने कि आदत आपके बालों कि कई सारी परेशानियों को दूर सकती है |
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ट्रिमिंग है जरूरी –
अक्सर लोगों को ये गलतफहमी होती है कि बालों को काटने से वो बढ़ते नहीं या बालों को काटेंगे नहीं तो जल्दी बढ़ेंगे, लेकिन इसका बिलकुल उल्टा होता है, बालों को कटवाने से वो पहले से तेज़ी से बढ़ते हैं लेकिन लंबे बाल चाहिए तो बालों कि टिप को छोटे छोटे कट करवा लें | हर 2 से 3 महीने मे एक बार बालों कि ट्रिमिंग जरूर करवाएँ क्यू कि ट्रिमिंग मे बालों को सिर्फ 1 से डेढ़ सेंटिमेटर ही काटा जात है, जिससे ज़्यादातर नीचे के डैमेज हिस्से और दोमुहे हिस्से कट कर निकल जाते हैं |
4) खराब बाल (डैमेज हैयर ) –
ज़्यादातर लोगों के बालो के निचले हिस्से डैमेज होते है, बालों कि लंबाई के comparision मे निचले टिप वाले हिस्से काफी ज्यादा रूखे और बेजान दिखाई देते हैं, और ये डेमेज जब बढ्ने लगे तो बालों को लंबाई से लेकर जड़ों तक आ पाहुचते हैं, इन्हे भी ठीक किया जा सकता है –
केमिकल फ्री प्रॉडक्ट –
ज्यादा झाग और बहर सफाई का दिखावा करने के लिए शैम्पू, अच्छी सिल्कीनेस और सॉफ्ट बालों के लिए कंडीशनर, एक्सट्रा सॉफ्ट और manageable बालों के लिए हैयर मास्क, इन सारे उत्पादों मे ढेर सारे केमिकल्स मिले होते हैं ताकि बाल ज्यादा साफ और मुलायम बने रहे, लेकिन इनमे मौजूद केमिकल (सल्फेट, पराबेन, सोडियम ) जैसी चीज़ें बालों के फाइबर को धीरे धीरे नुकसान पाहुचते हैं , लेकिन अब बाज़ार मे केमिकल फ्री और वेगन प्रोडक्टस का चलन बढ़ता जा रहा है, जो कि नैचुरल और असरदार भी होते हैं, ऐसे हैयर प्रोडक्टस का इस्तेमाल करें, ये भले ही आपको तुरंत मुलायम बाल ना दे लेकिन धीरे धीरे डेमेज को ठीक करते हैं और बालों के फाइबर को सेहतमंद बनाए रखते हैं |
हैयर टाइप पर ध्यान –
आप कोई प्रॉडक्ट या होम रेमेडी, बालों पर लगाते हैं तो ध्यान रखें कि वो आपके बालों के टाइप को सूट करे, उदाहरण के लिए अगर आपके बाल पहले से ही बेहद सॉफ्ट और सिल्की है और आप क्रीमी और moisturising प्रॉडक्ट और घरेलू नुसख़ों का इस्तेमाल करते हैं तो आपके बाल ओइली और चिपचिपे दिखने लगेंगे | इसलिए कोई भी प्रॉडक्ट देखकर जाँचकर ही चुने | बाज़ार मे मिलने वाले हर हैयर प्रॉडक्ट मे बालों कि समस्या और बालों कि टाइप दोनों लिखी हुई होती है|
सोने से पहले –
अगर आपने कोई हैयर स्टाइल बनाई हुई है, क्लिप्स या हैयर एक्सेसरीज़ लगाए हुई हैं तो सोने से पहले इन्हे निकाल दें, करवट बदलने से बालों कि अवस्था भी बदलती है, जिससे ये क्लिप्स और एक्सेसरीज़ बालों को तोड़ सकते हैं | सिर्फ सुलझाकर ढीली सी चोटी बनाकर सोएँ |
5 ) Frizzy बाल –
frizzy बाल वो हैं जो हर मिनट फसते रहते हैं, सुलझाने के तुरंत बाद वापस फस जाते हैं, और थोड़े उड़े हुए, बिगड़े हुए भी दिखाई देते हैं, कुछ लोगों को जन्म से ही ऐसे बाल मिले होते हैं, इन्हे पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सकता लेकिन कुछ हद तक ठीक किया जा सकता है, साथ ही कुछ लोगों कि लाइफ स्टाइल आस पास का वातावरण बालों को फ्रीजी बना देता है, जिसे ठीक किया जा सकता है |
हैयर सीरम –
हैयर सीरम बालों को सुलझाइए रखने मे बेहद कारगर होते हैं, ऐसा जरूरी नहीं कि सिल्की सॉफ्ट बाल कभी फसते नहीं, या रूखे नहीं दिखते लेकिन सीरम लगाकर उन्हे बचाया जा सकता है, ड्राइ और फ्रीजी बालों के लिए अलग से फ्रीज़्फ़्री और moisturising सीरम आते हैं, या आप सोश्ल मीडिया पर देख कर घर पर ऐसे सीरम बना सकते हैं |
ऑइल मसाज –
तेल बालों को पोषण देता है, बालों के फाइबर को रिपेर करता है उन्हे moisturise करता है, जो कि ड्राइ और फ्रीजी बालों के लिए जरूरी है, ऑइल मसाज कभी भी कर सकते हैं, शैम्पू से पहले ऑइल मसाज करने से बाल धोने के बाद बाल ज्यादा रूखे नहीं लगते लेकिन ऑइल को अच्छी तरह छुड़ाना जरूरी है, ताकि बाल चिपचिपे न दिखाई दे |
हैयर सीरम लगाने के बाद ऑइल लगाना चाहिए या नहीं ?
फ्रीज़्फ़्री प्रोडक्ट –
जैसा कि पहले बताया कि हर हैयर टाइप के लिए अलग अलग प्रोडक्टस आते हैं वैसे ही, फ्रीजी बालों के लिए भी अतिरिक्त पोशाक तत्व वाले प्रोडक्टस बाज़ार मे मौजूद हैं, आप साधारण प्रोडक्टस के जगह इनका इस्तेमाल कर सकते हैं, भारत मे ज्यादातर् लोअर middile क्लास वर्ग होते हैं जहां कि एक ही प्रोडक्ट पूरा परिवार इस्तेमाल करता है, जबकि परिवार के हर सदस्य के बाल भी अलग अलग होते हैं, इसलिए अपने बालों के टाइप को समझें और उसी के अनुसार चीजों को चुने |
मेकअप और ब्युटि से जुड़े YOUTUBE विडियो देखें –
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इन 5 hair problems से कैसे बचें CONCLUSION –
बालों के 5 बेहद कॉमन परेशानियाँ – झड़ना, ग्रोथ, दोमुहे, डेमेज, और फ्रीजिनेस हैं, हर किसी को इनमे से एक या दो परेशानियाँ क्झेलनी ही पद रही हैं, अगर हम अपनी कुछ साधारण ही आदतों को सुधरें और सही प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करें तो इन परेशानियों से बच सकते हैं और ये परेशानियाँ दुबारा नहीं आएंगी | अपने बालों के टाइप और problem के हिसाब से ही प्रॉडक्ट का चुनाव करें क्यूंकी ये जरूरी नहीं कि आपके दोस्त, रिश्तेदार जो चीज़ें अपने बालों मे लगते हैं वो आपको भी सूट करे |
कभी कभी सही प्रॉडक्ट लेने के बाद भी वो असर नही मिलता जिसकी हमे उम्मीद होती है, इसका कारण प्रॉडक्ट मे मौजूद इंग्रेडिएंट हो सकते हैं इसलिए ब्रांड बदलकर देखें, एक जैसा श्मपू और कंडीशनर का टाइप लेकिन ब्रांड अलग रख सकते हैं, हर ब्रांड मे key इंग्रेडिएंट एक जैसा होता है लेकिन बाकी के दूसरे इंग्रेडिएंट्स अलग अलग होते हैं | उदाहरण के लिए अगर आपके बाल बहुत झड रहे हैं और आप onion वाले A ब्रांड का हैयर केयर प्रॉडक्ट का इस्तेमाल कर रहे हैं लेकिन आपके बालों का झड़ना कम नही हो रहा है, ऐसे मे आप onion वाले ही हैयर केयर प्रोडक्ट्स B ब्रांड के ले सकते हैं, इनमे मैन इंग्रेडिएंट onion है लेकिन A और B ब्रांड के बाकी के इंग्रेडिएंट्स अलग अलग होंगे जो कि packing के पीछे इंग्रेडिएंट लिस्ट मे लिखे होते हैं | तो इंग्रेडिएंट्स को पढ़कर अपना ब्रांड बदलें |